Om oss som skrivit boken
Birger Öhman
Företagsekonom som arbetat många år inom affärslivet som försäljningschef och Vd. Vid 57 års ålder lämnade affärslivet och stillasittandet på kontor för att utveckla familjens ridskola. Min hobby blev mitt arbete. Det blev 21 fantastiska år – inte minst ur hälsosynpunkt. Ett aktivt liv med mycket ridning och arbetet på gården främjade verkligen min hälsa.
Men vid 78 års ålder blev jag ofrivilligt pensionär vilket innebar ett mer stillasittande liv. Efter 2 år hade jag tappat mycket styrka och kondition. Jag började känna mig gammal………….. Tack vare en kurs på Folkuniversitetet och 2 års egna studier kunde jag vända utvecklingen. Regelbunden motion/träning, hälsosam kost och god sömn har givit mig styrka och kondition tillbaka och jag vaknar varje morgon med ny energi och ser fram mot en spännande dag. Jag har verkligen blivit yngre med tiden. Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil.
Göran Murvall
är allmänläkare och gymnastikdirektör som i ett separat avsnitt i boken berättar om sitt unika och framgångsrika projekt ”Aldrig för sent – träning för 90-plussare” Läs Görans personliga och spännande berättelse som understryker vårt stora behov av fysisk aktivitet och socialt umgänge när vi blir äldre. I boken berättar Göran hur han kom på idén att köra proffsgympa för 90-åringar. Ett flertal 90-åringar har också hunnit få 100-årströjan. Projektet fick stor medial uppmärksamhet och även kungahuset hörde av sig. Prins Daniel fick i uppdrag att besöka Sickla hälsocenter och att närvara vid träningen.
Prins Daniel kom på besök hos oss och här överlämnar jag dokumentärfilmen ”Aldrig för sent Gympagrupp 90-plus” gjord av min bonusdotter Åsa Fougner”
Anne Fållsten
är verksam som legitimerad dietist, yogainstruktör, skribent och Art Director. Anne är bokens kostexpert samt Art Director och har svarat för både redigering och formgivning Gå gärna in på hennes hemsida ”Made by Anne”för ytterligare information. Mail: anne@madebyanne.se
