Så kan du bli yngre med tiden

Motion, träning, hälsosam kost och god sömn är tillsammans en mirakelmedicin för vår hälsa. Vi behöver alla tre för att må riktigt bra.

Jag trodde länge att livet var som ett lotteri och att vår hälsa bestämdes av vårt DNA. En omfattande forskning visar dock att vi i hög grad själva kan bestämmer över vår hälsa och vår livstid.

I boken redovisas många av de senaste rönen som ledande forskare kommit fram till och som nu kommer oss till godo. Du kan också bli yngre tiden och få ny energi och bättre hälsa. Allt väntar runt hörnet – eller rättare sagt i den här rikt illustrerade och lättlästa boken. Jag tillämpar själv sedan några år tillbaka dessa råd som hjälpt mig att bli en av Sveriges friskaste 84-åringar. Läs mer under rubriken Om boken.